■稿件要求

真实可信：故事必须发生在焦作本地（或主人公是焦作老人），真人真事，拒绝虚构。

具体生动：有人物、有情节、有细节。请描述清楚习惯是怎么养成的？坚持了多久？带来了什么结果（好的或坏的）？语言朴实自然，讲好“咱家”的故事。

聚焦习惯与健康：核心围绕老人的生活习惯（好习惯或不良习惯）及其对身心健康、生活质量的影响。

字数建议：1200字左右为宜，把事情说清楚、讲明白最重要。

投稿人信息：请写明您的姓名、联系电话（方便联系）以及您和故事主人公的关系（可选）。

■如何投稿

1.写下来，寄给我们：

邮寄地址：焦作市人民路890号报业国贸大厦《焦作晚报》编辑部《咱爸咱妈》栏目组收(邮编：454000)

请在信封上注明《咱爸咱妈》投稿。

2.发电子邮件：

专属邮箱：jzwbwq@163.com

邮件主题请写：《咱爸咱妈》投稿+您的姓名

3.讲给我们听（口述）：

如果您不擅长写作，欢迎拨打我们的热线电话（0391）3909990，预约记者耐心聆听您的讲述并记录整理。

您的参与，意义非凡！

讲述身边故事，引领健康生活！《咱爸咱妈》栏目，期待您的参与！