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收听《论语》

精彩解读

【原文】

食不语，寝不言。

【译文】

吃饭的时候不讨论，睡觉的时候不想事。

【解析】

本章记述吃饭与睡觉时应注意的仪节。

“食不语，寝不言。”不但是古代周礼的仪节，也是今天的日常行为规范。这里的“语”，指吃饭的时候与人高谈阔论、大声辩驳，既忽略了美食的感受、降低了美食的价值，也容易引起情绪激动，不利于食物的消化吸收。

这里的“言”，特指睡觉前自言自语、心事重重、思忖再三、辗转难眠。睡前需平心静气，尽快进入高质量睡眠状态，如果有心事，脑子停不下来，就会严重影响睡眠。

有意思的是，在古代，“语”和“言”并不是一回事儿，而是各有所指。《诗经·大雅·公刘》云：“于时言言，于时语语。”一会儿又说又笑，一会儿自言自语。《礼记·杂记》载：“三年之丧，言而不语，对而不问。”同样表达了言和语在概念上的不同。意思是为父母守丧期间，与别人说话只谈丧事而不论及其他，只回答问题而不主动提问，以显示对父母之丧的悲恸和敬慎之情。东汉许慎在《说文解字》中说：“直言曰言，论难曰语。”即直接交流的话叫作言，议论辩驳的话叫作语。

（第237期）