本报记者 朱颖江

初春的天气透着丝丝凉意。清晨6时许，身穿红色棉衣的邓应征准时来到修武县体育广场，开启一天的运动生活。在晨曦中，他先是进行了5到10分钟简单的肌肉和韧带拉伸准备活动，随后率先以劈叉这一高难度动作开启正式的拉伸运动，身姿矫健，充分展现出长期锻炼积累下的良好柔韧性。接着，他双手撑地、双腿蹬直，开始爬行运动。爬行前，他特意选了广场上平坦、干燥的地面，以确保安全。“老邓，你这身子骨可真好！”广场上，和邓应征相熟的人纷纷打招呼。

邓应征是修武县城关镇人，今年70岁。他从20岁开始坚持运动，至今已经50年，“身体好”是他最为骄傲的事情。而他也因热爱运动被大家所熟悉和喜爱。

那么，邓应征是如何爱上运动的呢？让我们把时间的指针拨回到上世纪60年代末。当时，邓应征响应国家号召下乡锻炼。在乡村，他要做大量农活，也深刻体会到身体健康的重要性。回到修武县参加工作后，他开始跑步，坚持锻炼身体。

“2010年，我多次从修武县跑步到焦作市东方红广场，来回40余公里。”回忆起过去的时光，邓应征脸上露出了自豪的笑容。他说，几十公里的路程对于许多年轻人来说颇具难度，可他却乐此不疲，一次又一次地用脚步丈量着两座城之间的距离。

时光荏苒，当邓应征步入50岁的人生阶段，他并没有选择放慢脚步享受悠闲的退休生活，而是勇敢地开启了新的运动篇章——学习广场舞。对于大多数这个年纪的人来说，接触新鲜事物并非易事，但邓应征展现出了非凡的勇气和热情。他认真地跟着老师学习每一个动作，从最初的略显生疏，到后来的熟练流畅，每一个进步都饱含着他的努力与坚持。

除了广场舞，邓应征还对劈叉、跳绳、转呼啦圈等运动项目情有独钟。他的身体仿佛被岁月遗忘，依然保持着惊人的柔韧性和活力。而长年坚持不懈的锻炼，让邓应征收获了满满的健康。他身体硬朗，精神矍铄，脸上总是洋溢着自信与乐观的笑容。

如今，邓应征有了一个新的心愿，那就是成为大家的榜样，鼓励更多人加入运动的行列中来。他深知，健康的身体是幸福生活的基石，只有通过坚持不懈的锻炼，才能拥有一个好身体，去享受美好的人生。邓应征用自己的行动证明，年龄只是一个数字，只要有决心和毅力，就能在运动中绽放属于自己的光彩，舞动出精彩人生。

上图 邓应征轻松做一字马。本报记者 王梦梦 摄