本报记者 赵改玲

“跟上节奏，注意表情……”2024年12月29日，在红玫瑰舞蹈队队员的日常训练中，李朝不断提醒队员，嗓子都有点嘶哑。

今年57岁的李朝，身材挺拔，英姿飒爽，她是红玫瑰舞蹈队队长。

据李朝介绍，红玫瑰舞蹈队成立于2011年，队员中年龄最大的60岁，最小的48岁。红玫瑰舞蹈队作为文艺志愿团队，积极参与我市各种志愿活动，并以“逐梦老健美、共享康乐寿”为目标，舞出了中老年人的精气神，舞出了精彩的下半场人生。

红玫瑰舞蹈队一周训练四次，每次训练两个半小时。训练中，作为健身秧歌国家级社会体育指导员、广场舞国家级裁判、教练员的李朝，对队员们要求格外严格。从出场礼仪到舞蹈步法，从配乐选择到化妆技巧，她都一一进行指导。

且歌且舞且行。在采访中，记者发现这是一群快乐的舞者，她们跳出了充满女性韵味且活力四射的舞蹈，不仅愉悦了自己，也带给了观众快乐。队员王艳说：“虽然我们职业不同，但是一个共同的爱好把大家紧紧连在一起：那就是快乐地跳舞，快乐地生活，快乐地面对人生。”

可这快乐背后，是她们的付出和泪水。有的队员还有工作在身，为了不耽误训练，常常一下班就赶到训练场，吃口包子、喝口热水就开始训练；有的队员家里是“上有老、下有小”，难免有时会被家务缠身，但她们从未影响训练或比赛，累并快乐着。

十几年来，红玫瑰舞蹈队坚持原创，创作有舞蹈《云台恋歌》《奔腾的大草原》《火红的秧歌扭起来》等，均展现了焦作群众对美好生活的向往，跳出了幸福感和获得感。

刚刚过去的一年，红玫瑰舞蹈队收获满满，取得了河南省第十四届老年人运动会健身秧歌、广场舞交流活动自选套路第一名，规定套路第四名、第二名；全国老年人广场舞分站赛河南漯河站规定套路和自选套路第一名；河南省第五届广场舞总决赛规定套路第三名、自选套路第三名的成绩。在河南省第十一届优秀节目展演中，舞蹈《嵩山情》获得金奖。

同时，李朝也一直为银发健身“加油”：在全国老年人广场舞分站赛河南漯河站中担任记录长，在河南省第十四届老年人运动会广场舞交流活动中担任裁判员，在2024年河南省一级社会体育指导员等级暨继续教育培训班中担任培训老师等。

“一年中，我从队员、学员到裁判员、老师等不同身份的转换，每一次转换都是一次成长、一次升华、一次历练、一次蜕变。”李朝说。

下图 红玫瑰舞蹈队在比赛中。

（图片由李朝提供）