□ 梁智玲

你会长时间玩手机吗？面对这个问题，很多老年人或许会有这样的想法：“我都这么大岁数了，空余时间多玩玩手机怎么了？总不会有太坏的后果吧？”但实际情况是，老年人长期沉迷手机不仅会导致睡眠不足、影响精神状态，还会引发其他身心疾病。

其实，老年人手机成瘾有心理孤独、生活空虚的原因。现实生活中，很多老年人独居，活动范围有限，也没有兴趣爱好，学会使用智能手机后，仿佛打开了与外界联系的一个窗口，手机强大的功能，正好填补了生活的空白。时间久了，极易成瘾。

帮助老年人戒除网瘾，有几点建议可供参考：一是子女常回家看看，和老年人多交流，减少老年人的孤独感。二是为老年人找一些更利于身体健康的活动，让老年人的生活更加充实，让他们被迫减少上网时间。三是在必要时可采取一些方法，比如在老年人的手机使用时间上做些合理的设置，用一些强制的措施，帮助他们改掉无限制上网的习惯。