本报记者 孙阎河

说起腰痛，好像与感冒一样，成年人几乎人人都有过这样的经历。其实，临床统计，在人体出现的各种疼痛中，腰痛确实算是一种高频发作的疼痛，患病率仅次于感冒。根据近期读者给本刊的反馈，有很多读者致电本刊热线，咨询关于腰痛的问题。日前，记者为此采访了市中医院康复一区主治中医师杨银凯，请他给大家普及一下这方面的知识。

杨银凯介绍，腰痛是指腰部的一侧或两侧发生疼痛。腰在脊柱两侧，腰脊相连，很多时候腰痛常与脊痛并见，这时临床也称之为腰脊痛。现在医学认为，导致腰痛的因素很多，其中腰肌劳损和腰椎病变是最常见的病因。中医认为，腰痛大多与肾脏有着密不可分的关系。《黄帝内经·素问·脉要精微论》中记载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”腰痛成因，有外因与内因之分，外因为风寒湿热邪气及外伤致病，属实；内因为年老、久病，耗损肾气所致，属虚。实证日久，必损及肾而成虚证，故腰痛以肾虚者多。《景岳全书·腰痛》中曾说：“腰痛之虚证十居八九。”

杨银凯说，据中医辨证，腰痛分为风寒湿腰痛，这种病症腰痛时轻时重，得暖则舒，遇寒冷或阴雨天气加重；湿热阻痹腰痛，这种腰部疼痛感较重，痛处伴有热感，热天或雨天加重，而活动后可以减轻，小便短赤，苔黄腻，脉濡数；肾虚腰痛，这种腰痛以双侧腰痛酸软为主，喜揉按，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作；瘀血阻络腰痛，这种腰痛如刺，固定不移，日轻夜重，拒按，部分病人有外伤史。

杨银凯介绍了一些常见缓解腰痛的方法：一是吃镇痛药，如布洛芬或萘普生钠，有助于缓解腰背痛，但要遵医嘱。二是佩戴腰托、护腰带，可以加大腰部周围外支撑力，减少腰部肌肉或腰椎的受力，从而降低腰部活动时对腰背部疼痛区域的刺激，但是佩戴时间尽量控制在每天2个小时以内，并配合肌力训练，否则可能导致腰背部肌肉力量下降。三是物理治疗，主要包括牵引、超声治疗、按摩、推拿、针灸等。