本报记者 梁智玲

春节已经过去很长一段时间了，老人从春节前的盼望团圆到春节期间的团聚，再到生活恢复到现在的平静、冷清，适应得如何？记者在采访时了解到，一些老人出现了年后空巢症状，经过自我调整仍适应不了团圆后的冷清，甚至出现了情绪低落、失眠烦躁的症状。如何缓解呢？我们不妨来看看身边的例子。

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今年80岁的李阿姨居住在解放区焦北街道花园街社区，平常和老伴一起生活，逢年过节几个孩子都来看望，一起吃团圆饭。今年春节过后，孩子们各奔工作岗位，老两口看着空落落的家，难过了很多天。李阿姨的女儿说：“往年我们去上班，父母也会落泪，但是过几天就好了，可今年这种情况持续时间太长了，担心父母是不是生病了。”

李阿姨的女儿说，妈妈表现出来的症状更加严重，整天唉声叹气，有时候还会暗自掉泪，食欲也比以前差了很多。她多次问妈妈是否身体不舒服，妈妈总是说“没有”。但从身体表现看，妈妈似乎是真的生病了。上个周末，她带妈妈到医院检查，身体一切指标也都正常，医生说造成老人异常的是情绪问题，一种叫“空巢综合征”的心理疾病。

春节过后，子女走上工作岗位，生活节奏步入正轨，老人盼望一年的团圆暂时画上句号，家成为冷清的空巢，失落难过，偷偷抹泪，李阿姨并不是个例。据民政部门发布的数据，我国老年人口中空巢老人占比目前已超过一半。而在部分大城市和农村地区，空巢老人比例甚至超过70%。大量老人不与子女或其他家人共同居住生活，面临着居家养老的许多生活不便或困难，安全风险及隐患之外是难以消除的孤独和寂寞。除了情绪不好、暗自伤心，患上“空巢综合征”的老人甚至会陷入无趣、无欲、无望、无助的状态。对于本身就患有不同程度基础病的老人来说，“空巢综合征”带来的抑郁情绪，更会直接影响他们的心血管健康，诱发更为严重的疾病。

在日常生活中，如果老人在生理方面出现活动减少、兴趣减退、睡眠障碍、食欲减退等症状，心理方面表现为自责倾向和责他倾向及自我价值感降低等情况，反复出现情绪低落、精神萎靡、心情抑郁甚至焦虑、烦躁等症状，就要怀疑“空巢综合征”。“空巢综合征”在节后容易出现，但有些症状较为隐匿，甚至在节后很长时间才爆发，持续数月无法缓解。

据悉，“空巢综合征”在丧偶或独居的老年群体中更容易发生。读者周女士的母亲67岁，独自居住，最近一段时间，周女士发现母亲有些异常，十分担心。“父亲去世后，母亲一个人居住，我家虽然离母亲家不远，但也无法每天去看望，每天和母亲通电话，总感觉母亲情绪低落，春节过后情况尤其严重。”周女士说，有好几次她趁着周末回家看望母亲，发现母亲一天只吃一顿饭，身体消瘦、无精打采，干啥都没劲，总说一个人过着没意思。

如何缓解老人的“空巢综合征”？其实，空巢老人的核心问题是缺乏关爱，生活缺乏动力。让自己的生活充实、忙碌起来，便能在一定程度上缓解这些问题。解放区焦北街道花园街社区爱心联盟党委书记张巧红是一名为老服务志愿者，经常与老人打交道。她说，通俗地讲，老人不能太闲了，闲了就容易产生各种情绪，影响身心健康。“转移注意力、发展兴趣爱好、拓宽社交面等方式，都有利于老人保持良好的心态，平稳度过晚年。”她说。如果老人身体条件允许，还可以参加一些年轻人喜欢的活动，比如逛街、旅游等，甚至可以参加年轻人的娱乐活动，努力让自己的思维方式随社会前进，让孤独慢慢远离自己。

图① 走出家门，和老姐妹一起跳舞，成为一些老人的生活方式。

图② 老人一起下棋、聊天，别有滋味。

本报记者 王梦梦 摄