本报记者 孙阎河

上期，本刊刊登了一篇有关春季养肝的文章，读者反映良好。为此，日前记者采访了市中医院急诊科主任张军锋，请他从肝肾同源的角度，谈谈养护肝肾的道理。

张军锋介绍，肝肾同源理论来源于《黄帝内经》，又名“乙癸同源”，乙属木，属肝；癸属水，属肾。《黄帝内经·灵枢·经脉》中说：“人始生，先成精，精成而脑髓生。”《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说：“肾生骨髓，髓生肝。”可见，按照中医理论，在先天，肝肾共同起源于生殖之精；在后天，肝肾共同受肾所藏的先天和后天之精的濡养。具体来说，肝肾同源包括以下几个方面：一是精血同源。肝藏血，肾藏精，这两者之间存在相互滋养和转化的关系。肝血依赖肾精的滋养，同时肾精也需要肝血的补充，这种精血之间的相互作用构成了肝肾同源的核心之一。二是相火共源。肝和肾都有相火，这是它们内在联系的一个表现。相火源于命门，因此肝肾同源也包括相火的共源性。三是母子相生。从中医角度来看，肝属木、肾属水，水生木，肾为肝之母，肝肾相互滋养和制约。四是精血互生。在正常的生理状态下，肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的补充，两者之间存在相互滋生和转化的关系。五是阴液互养。肾阴能够涵养肝阴，反之，肝阴也能资助肾阴再生。在肝阴和肾阴之间，肾阴是主导的一方，它对维持两者的动态平衡至关重要。六是藏泄互用。肝主疏泄，而肾主封藏，这两种功能之间存在相互为用、相互制约、相互调节的关系。肝的疏泄功能有助于肾的闭藏，而肾的封藏作用又能制约肝的疏泄过度或不充分。

张军锋介绍，清代名医陈良夫曾说：“欲养其肝，必滋其肾，俾使其肾阳得充，则肝阴自不桔涸。”因此，针对日常养生来说，补肾也好，养肝护肝也罢，头痛医头、脚痛医脚是解决不了根本问题的，必须将人看成一个整体，肝肾同养。比如，肝是一棵大树，如果缺水就是一棵枯树干木，这样是不是容易起火？如果这个干木大树能有水源不断滋养，自然根深叶茂。而这也是中医倡导的冬季要养肾的道理之一，就是到了春天，要有足够的肾水来养护肝。

张军锋说，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，这个养生原则应具体贯穿到饮食、运动、起居、防病、精神等各个方面。具体来说，饮食调养方面，春季补肾应注重健康饮食，不可食用过于辛辣油腻之物，以免损及肝肾，补肾则可多食用山药、白果、芡实及枸杞等；起居调养方面，应积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力，特别是按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒；卫生调理方面，老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低，睡前，可以用温水冲洗外生殖器及肛门周围，防止泌尿道感染，保护肾脏。