本报记者 梁智玲

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图① 锻炼身体成为很多老年人的选择。

图② 三五好友切磋棋艺，别有一番乐趣。

本报记者 王梦梦 摄

投入到舞蹈现场跟着韵律圆梦，陪伴小孙女成长让生活多些乐趣，走出家门尽享大自然的拥抱……人勤春来早，新年新打算，老年人也不甘落后。新的一年里，我市很多老年人都作好准备，提前计划新一年的生活。农历正月初九以来，记者采访了我市一些老年人，了解他们的新年心声。

老年生活提上日程

今年1月份，王女士从工作岗位退休，正式步入晚年。“其实，我在心理上还一时接受不了，总觉得自己还很年轻，可是，的确已经60岁了。”她说。

如何安排好退休生活，是王女士新年里需要面对的新课题。她说，自己一直有个钢琴梦，但多年来忙于工作，始终没有实践，退休后空余时间多了起来，打算好好学习一下弹奏钢琴。另外，她还打算好好锻炼身体，多进行一些体力劳动。她的想法得到了孩子们的支持。春节期间，已经参加工作的女儿陪她选购了钢琴，还在网上购买了教材。

“我妈妈的学习能力很强，一定能自学成才。期待她能弹奏出完美的曲调，沉浸在自己的音乐世界中。”王女士的女儿说。记者了解到，我市有很多和王女士一样刚刚步入退休生活的“新老年人”，他们把老年生活提上日程，按照自己的情况提前规划，让晚年生活更充实、精彩。

加入团队持续学习

这几天，我市不少老年社会团体都在组织新一年的招募、报名工作。与此同时，一些老年人也在通过亲朋好友打听、寻找适合自己的团队。“新的一年，我准备加入骑行队伍，一辆单车，三五好友，最美的风景始终在路上。”今年67岁的李先生说。退休后这几年，他接触了戏曲、舞蹈、美术等多项文娱活动，最终坚持下来的并不多。

“只有尝试了才知道，很多并不适合我，我还是喜欢动起来，让身体在运动中释放能量。”李先生说，今年准备尝试骑行、游泳，在运动的同时享受晚年生活。

老有所学，丰富了老年人的生活，已成为很多老年人的养老新方式。记者了解到，为丰富老年人的生活，我市很多社区与老年大学联合开办了分校，让老年人在家门口就能便捷地学习。家住解放区新华街道丰源社区西城家园小区的刘阿姨，这两年充分享受到了在家门口上老年大学的便利。她说，今年还准备把学习当成第一任务，从学习中体会源源不断的乐趣，充实自己的老年生活。

为社会发挥余热

老有所养、老有所学、老有所乐、老有所为，有所为，自然就能有所乐。在我市，很多身体素质好、经验丰富的老年人，在适合自己的志愿岗位上退而不休，为社会发挥余热。

年逾八旬的蓝光耀，是山阳区艺新街道冬香好妈妈工作站的一名银发志愿者。最近这几年，他几乎没有休息过一天，在志愿者团队里跑前跑后，忙着各种事情。他是团队的信息组织员、摄影师，还是各种公益活动的组织参与者，这样的节奏，让他的退休生活非常充实。他说，虽然退休了，但每天的生活还像上班一样，分文不取，能为社会做点有价值的事情，心里特别高兴。

记者在采访时了解到，我市很多老年人退休后，仍通过各种途径为社会积极奉献，他们充分发挥老年人经验丰富、时间充裕的特点，收获了社会各界的好评。老年志愿者李明教是一名社区网格员，他说，老年是人生的必经阶段，老年人在为社会奉献余热的同时，也实现了老年阶段的自身价值，让老年生活在奉献中闪光，人生才更有意义。

晚年安享天伦之乐

晚年之乐，乐在儿孙绕膝、家庭和谐。家住市人民路丰泽园小区的杜阿姨特别满足照顾孙子、孙女的晚年生活。“照顾孩子虽然烦琐、劳累，但我们也得到了更多的陪伴，精神生活非常充实。”她说。

这几年，杜阿姨和老伴承担起了照顾孙子、孙女的全部责任，他们辛勤付出，为儿子、儿媳腾出了精力，让他们在工作中取得更大成绩。今年春节假期，杜阿姨的儿子、儿媳带着全家外出旅游，对父母的辛苦付出表达感恩。

在如今快节奏、生活压力大的环境下，我市很多老年人在家庭中负责照顾孙辈，他们对小家庭的默默付出，让社会更加和谐。“新的一年，我和老伴分工明确，我负责打理一日三餐，老伴负责采买、接送孩子，共同努力，让生活忙而有序。”杜阿姨说。