本报记者 朱传胜

临近春节，连日来的降雪给人们带来欢愉的同时，也带来了交通的不便和健康方面的影响。尤其是老年人、幼儿、心血管疾病患者等特殊人群，更应警惕恶劣天气带来的意外伤害。记者近日采访了焦煤中央医院多位知名医学专家，总结出冰雪天最易出现的意外情况，助市民更好地应对冰雪天气。

冰雪天应谨防摔倒骨折

焦煤中央医院副院长、骨科专家辛陆军提醒，雪天路滑，加上天气寒冷，关节变得僵硬，人们摔伤的概率大大增加。特别是老年人因骨质疏松，身体平衡性、协调性差，在滑倒的一刹那会因反应慢而摔得较重，容易造成骨折等严重后果。

“摔倒时，正确的做法有两个，缩团滚或顺势滑，可减少骨折的发生。”辛陆军说，“缩团滚就是双手护住头部并缩团，顺着力量向前、向后、向左或向右滚。让身体整个侧面着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接支撑地面。顺势滑就是双手收回或平伸，顺势向前滑。”

辛陆军提醒，滑倒后不要贸然起身，先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。如果是脊椎骨折千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时肢体可能瘫痪。此时应尽快拨打120急救电话，由专业医护人员救助。即便是发生上肢骨折也不可乱揉、乱动，应该用围巾、木板等固定好骨折部位，立即去医院就诊。

辛陆军建议，市民雪后出行尽量穿着防滑性好的鞋子，裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒，走路时尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面，同时还要做到稳、慢、看。稳：行走时不要手插兜，一旦摔倒，手可以起到支撑和保护作用。慢：行走速度要慢，走路要踩实、踩稳，步幅小些，可参考企鹅步。看：时刻注意路况，注意力集中一些，避免路上打电话、看手机。

雪地玩耍当心患上雪盲症

焦煤中央医院眼科主任蒋乐文提醒，雪后晴天在雪地玩耍，当心患上雪盲症。雪盲症是由于紫外线照在雪地上反光，造成角膜上皮坏死脱落的一种症状，对眼睛的伤害很大。

“人长时间置身于白茫茫的雪地中，就会感觉眼睛不舒服。”蒋乐文说，这是因为雪地对太阳光的反射率极高，可达95%，直视雪面相当于直视太阳光，太阳光中的紫外线经雪反射后被人眼吸收，造成结膜、角膜上皮、视网膜损害，从而出现眼睑红肿、结膜充血、疼痛、怕光、流泪、睁不开眼等症状，严重的会出现短暂性失明。

对此，蒋乐文建议市民在长时间欣赏雪景以及参加冰雪运动、戏雪活动时，一定要佩戴防护眼镜。防护眼镜不仅可以遮挡运动过程的异物损伤，防止跌倒、碰撞过程的眼外伤，其重要意义还在于屏蔽紫外线，减少短波长的光线对眼表的损害，防止长波长的红外光线对眼底视网膜的刺激和伤害。在雪地玩耍时，不可长久逗留，控制运动时间在2个小时以内。如果发生眼红、刺痛、流泪等不适症状，一定要及时到眼科就诊，防止眼部进一步损害。

雪后的晴天，本身就是冷气团控制的产物，而融雪的过程中，雪由固态向液态的转化，又需要吸收很多热量，所以化雪时，气温肯定较低，这就是通常说的“雪后寒”。

冰雪天谨防冻伤

焦煤中央医院皮肤科主任裴广德提醒，雪后天晴，要预防“雪后寒”天气。融雪的过程中，雪由固态向液态转化，需要吸收很多热量，所以化雪时，气温较低，而长时间在低温环境中容易冻伤，需加以防范。

裴广德称，轻微的冻伤可造成皮肤组织的红肿、局部血液流通不畅，并会产生发痒、刺痛、麻木等感觉，需要治疗；严重的冻伤则会伴随失温，导致皮肤发黑、血管坏死，然后丧失知觉，造成全身永久性的损伤，可能危及性命，需要及早进行治疗。

裴广德表示，发生冻伤后，要尽快离开寒冷环境，并迅速复温，可以用衣物或温热的手覆盖患处，以维持足够的血供，然后尽快用37℃~40℃的温水浸泡受冻部位，切忌用物体或用力摩擦患处。此外，水温过高、用火烤等干热复温或置于低温下缓慢复温都不妥。

裴广德建议，预防冻伤最重要的就是注意保暖。外出游玩和运动时要注意根据气温穿适当的衣物，特别要注意面部、耳部及手足等部位的保暖。此外，要注意保持日常饮食营养均衡和适当的体育锻炼，保证摄入充足的热量，增强对寒冷的抵抗力。需要注意，在出现冻伤情况后，情况较轻微时可以外用冻伤膏，如果情况严重应立即到医院就医。