□ 梁智玲

过年了，很多老年人既高兴又害怕。高兴的是孩子们要回来了，全家团圆的愿望马上要实现；害怕的是岁月不饶人，过年又忙又累，万一在置办年货的过程中身体不争气，会增添很多烦恼。

老年人不妨从以下几个方面把握好，让春节过得有滋有味、平安快乐：一是要量力而行，不管是备年货还是外出旅游，都要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可逞强。二是要保持心情愉悦，把孩子和家人当成老朋友一样相处，与家庭成员间多一些体谅宽容，让全家在轻松愉快的氛围中团聚。三是坚持规律生活，不因过节而改变饮食、起居习惯，尽量保持规律作息，避免过量饮酒、大量摄入高热量食物，为身体带来健康隐患。