本报记者 梁智玲

11月8日立冬，冬季正式拉开序幕。天气预报显示，我市将迎来新一轮冷空气，最低温度可能跌破0℃。距离11月15日集中供暖启动还有好几天，市第五人民医院老年病专家杨静提醒，突然降温、室内温度低，在难熬的一周，老人在洗澡时应格外注意。

立冬前一天，市民李女士把搁置了将近一年的厚被子取了出来，这床厚被子每年只用两周，就是送暖前一周和停暖后一周。11月9日早上，她家的温度计显示室温只有17℃，体感凉。“马上要迎来新一轮降温，估计室温会下降到10℃左右。”她说。去年通暖气前，李女士的母亲因为在家里洗澡受凉，住了将近两周医院。这天早上出门前，李女士一再叮嘱年近八旬的母亲，这几天千万别在家里洗澡。

老人因在家洗澡不当引起疾病的例子在临床上十分常见，秋冬季节气温不稳定时尤其高发。对于有慢性基础病的老人来说，一旦因室温、水温不适合在洗澡时受凉，容易引起发烧、肺炎等疾病，严重的还会出现合并心衰、肝肾功能受损等危及生命的情况。另外，由于室温低，老人在洗澡时总会想着速战速决，这种情况下极易出现手脚忙乱、滑翻跌倒等情况，对身体造成其他危害。

洗澡是日常生活中的“必修项”，也是老人生活的“危险项”。老人在洗澡时应注意哪些方面呢？杨静从以下几方面作出提醒：一是要注意防滑。老人非常怕摔倒，一旦摔倒就可能会骨折，因此洗澡的时候一定要注意防滑。应当在浴室中铺一些防滑垫，并且由家人陪同洗澡。老人体力有限，如果长时间站立会感觉特别累，因此洗澡的时候最好带一个小板凳，站累了可以坐着洗，这样既能省体力又不用担心会滑倒。二是在洗澡前应确保身体无异。如果感觉不舒服，就暂时不要洗澡。洗澡时还要注意不能空腹，因为洗澡是一个能量消耗的过程，一旦处于饥饿状态，洗澡过程中容易出现头晕、四肢无力的情况。三是在洗澡时要注意通风，不要反锁房门。洗澡时门窗紧闭会造成通风不当，易发生晕厥的现象。不反锁房门是为了一旦发生紧急情况，家人可以提供帮助。家人也要注意估算老人洗澡的时间（一般20分钟至30分钟为宜），如果进入浴室很长时间没有出来，要敲门询问一下老人的状况。四是要注意水温和室温，老人洗澡的时候一定要注意水温、室温，避免过热过冷的水对老人造成伤害，老人洗澡以40℃的水温为宜。过高的水温、室温会扩张皮肤血管，使血液滞留在皮肤内，导致内脏以及心、脑等部位的血供减少，有可能会诱发脑供血不全，从而导致头晕和昏厥，若摔倒易导致外伤等一系列严重后果；过低的水温、室温会引起着凉等情况。