本报记者 梁智玲

10月8日是全国高血压日，这一时节正逢季节转换，早晚温差多在10℃以上，很多患有基础病的老年人发现，一冷一热，血压有些受不了了，差距较大的血压值，让人有些摸不着头脑，也十分苦恼。“我妈患高血压10多年了，真担心血压不稳定带来其他更坏的影响，这几天我陪在妈妈身边寸步不离。”10月11日，家住解放区焦北街道的华女士说。

华女士说，母亲今年80岁，患高血压10多年了，血压控制得较好，但每年都要发生几次血压不稳定的情况，一般多在换季时发生，最危险的一次住院将近一个月才稳定下来。进入深秋后，气温逐渐走低，昼夜温差大，高血压患者的血压容易出现波动，甚至可能引发心脑血管急症。

高血压就像一把慢刀子，统计资料显示，我国约70%的脑卒中死亡、约50%的心肌梗死，都与高血压密切相关。遗憾的是，很多人并不知道自己患有高血压，在急症发生前，都认为自己没事。事实上，健康人群一天中的血压值也处于波动状态，但波动值一般不会太大，仍在合理范围内。此外，血压还受运动、精神、饮食等多方面因素的影响。但对于高血压患者来说，血压持续处于波动状态，则需要密切关注。

老年高血压患者如何正确关注自己的血压？市疾控中心健康教育所所长张绍均提醒，首先，高血压患者在秋季应做好预防工作，每天测量晨间血压和晚间血压，及早发现血压异常波动，及时控制。其次，高血压患者应注意规范用药。在生活中，很多人查出高血压，但不愿过早用药，还有一些患者服药治疗后，发现血压降到正常值了，就随意停药，其实这些做法是很危险的。“血压正常”并非高血压治愈的标准，间断性的用药模式十分危险，不稳定的血压极易成为心梗、脑梗等并发症的诱因。

对老年高血压患者来说，还应警惕生活中的不良生活习惯给身体带来的危害。“熬夜是引起内分泌紊乱、影响血压升高的重要因素。为了更好地控制血压，建议老年人23时前入睡，每天保证8个小时的睡眠时间。”张绍均说。另外，对于有高血压等基础病的老年人来说，如厕时应格外小心。这是因为用力排便是易诱发心脑血管疾病的危险时刻，患者在用力过程中，可引起瞬时血压升高，容易导致脑出血、脑梗塞。因此，建议有心脑血管病史、长期有便秘情况的老年高血压患者，如厕前可先使用润肠药物，避免危险发生。