本报记者 朱传胜

夏季天气炎热，人体出汗较多，加上冷饮、啤酒、烧烤等刺激性饮食摄入，会刺激肠道，造成肠炎、肛周脓肿、痔疮等肛肠疾病的高发。市中医院肛肠科主任廉文隆提醒市民，炎炎夏日，一定要更加关注自己的肛肠健康。

廉文隆说，大多数人都知道，在北方地区，寒冷干燥的冬季是肛肠疾病的高发季节，这是因为局部血管脆性大加上进食高刺激性和高热量食物造成的。那么，夏季为啥是肛肠疾病的高发季？廉文隆认为，主要有两大原因：一是天气因素。夏季闷热，导致人体缺水，出汗多就极可能会出现便秘的情况，而便秘又是诱发肛肠疾病的一个重要因素。二是饮食因素。夏季人们喜欢吃各式烧烤、喝啤酒等，这些习惯容易导致肠道功能紊乱，从而引起腹泻或大便干燥、排便困难，这就促使了肛肠疾病的多发。

廉文隆表示，夏季肛肠疾病主要有两个特点：一个特点表现在一个“急”字。夏季常因饮食不洁，喜食生冷食物，贪凉卧湿引发急性肠炎、腹泻；泻痢频频来犯，久蹲下坠，易发肛门静脉曲张，引发痔核水肿脱出，卡在肛门口收不回去，形成急性嵌顿；湿性重浊，热伤脉络，引起急性便血，直接导致贫血的发生；局部感染又导致肛周脓肿之患。而另一个特点是易留下后患。如急性结、直肠炎及肛管局部感染治疗不彻底，易导致慢性结、直肠炎或非特异性溃疡性结、直肠炎的发生。肛周脓肿余毒未尽，蕴结不散，日久慢性局部感染演变为复杂性肛瘘。

廉文隆提醒，一旦患了肛肠病，患者及其家人不可大意，应及时到正规医院就诊。久拖不治或接受不科学、不合理的治疗都会加重病情，既增加后期的治疗难度，还会引发一系列并发症。

夏季，我们该如何预防肛肠疾病？廉文隆介绍，夏季预防肛肠疾病应做到以下5个方面：一是养成良好的生活习惯。1.保持乐观情绪，中医认为，情志的变化与肛肠疾病的关系非常密切。若忧思过度，则损伤脾胃或急躁暴怒导致肝气郁结，从而导致气血壅滞，经络阻隔，络脉交错而发为痔疾。2.在饮食方面，不要因天气炎热而贪凉饮冷，不要直接食用冰箱食物，不要大量饮酒、吃辣椒等刺激性食物，少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物，应多吃粗粮、豆类、蔬菜等含纤维素成分较多的新鲜蔬菜和水果，增加肠蠕动，保持大便通畅，排除肠道有害物质和致癌物质，有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。3.养成每天早上定时排便的习惯。每天早起后空腹喝一杯常温水，以刺激胃肠道蠕动，之后再去排便。平时在有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或者过分使劲用力。多参加体育活动。比如跑步、打太极拳、做仰卧起坐等，有益于防止便秘。4.夏季炎热容易出汗，更应养成爱清洁的习惯，保持局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内裤，宜用薄而柔软的棉布制品。二是积极治疗慢性病，如慢性腹泻、便秘等与肛管直肠关系密切的慢性病。三是避免久站、久蹲、久坐，这些影响局部血液循环的动作，特别是在工作中注意坐、站、走相结合，以改善局部血液循环，减少各种肛肠疾病的发生和发展。四是女性产后要进行适当运动，如按摩、提肛，改善局部血液循环，增强肛门括约肌功能。五是每天早、中、晚各做一次提肛运动，每次30分钟，以提高肌张力，减少痔疮或脱肛等肛肠疾病的发生。