本报记者 梁智玲

暑期痴迷电子产品，不仅是中小学生的“不良嗜好”，也成了老年人的“痛”。近日，不少读者反映，暑假期间全家人的作息规律被打乱，退休在家的父母成了“手机控”，甚至严重影响了作息和健康。“半夜不睡觉刷视频，早上睁开眼先戴上老花镜玩手机；做饭时要打开手机刷抖音，一刻不停地往家庭群里分享信息；一天到晚‘宅’在家，几天不出门是常态。”今年43岁的市民李女士这样描述妈妈的暑期生活。

李女士的妈妈今年70岁。进入7月份以来，彻底开启了“暑假生活”，刚开始的几天，趁着不用接送外孙、孙女上学，她的身心得到了放松。可一周过后，妈妈好像迷失了方向一样，开启了没有任何规律的生活。李女士每次回家，总是看到妈妈瘫坐在沙发上，或者躺在床上，戴着老花镜捧着手机玩，精神状态远不如从前。之前妈妈热爱的广场舞、诗歌朗诵等活动，完全被抛在了脑后，一日三餐也不能正常吃，经常胡乱吃点东西了事。

令李女士最担心的事情还是发生了。上周，妈妈说头痛、腰疼。李女士请假带妈妈到医院检查，并未发现有太明显的疾病。“与暑期生活不规律有关，长期待在空调房内，长时间玩手机，有损老年人的健康。”市中医院中医康复专家杨明军说。与年轻人相比，老年人身体各器官功能逐渐衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病；长时间盯着手机小屏幕会导致视力下降；长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。他建议适可而止，不要让手机占据太多时间。

其实，除了长时间“低头”对身体造成的危害，信息过量给老年人带来的心理危害也要注意。市民梁先生对67岁的母亲辨别信息的能力十分担忧。他的母亲学会使用智能手机后，一天中有十几个小时都在刷视频、浏览信息，对很多视频和信息里传递的错误养生知识奉若至宝，不仅自己拿来实践，还分享给亲朋好友。进入暑期以来，由于居家空余时间更充足，母亲也“变本加厉”，听不进去任何人的劝说，让家人十分无奈。

手机成瘾为何会找上“银发族”、并且在暑假期间尤其突出？我市国家级心理咨询师朱女士说，一方面，老年人能够自由支配的时间多，接触手机的机会也多，玩起来没有时间的束缚。另一方面，手机上的聊天、点赞、互动等功能，满足了老年人的好奇心和探索欲，成为他们寻找存在感的方式，时间长了就会上瘾。暑假是一个特殊时期，很多老年人在这一时期没有了接送孩子上下学的任务，身心处于放松状态，用手机填补空余时间就成了顺理成章的事情。因此，建议老年人在享受手机为他们带来的便利的同时，适当节制，莫成为暑期“手机控”。