本报记者 孙阎河

日前，一位宝妈致电本刊热线，说是过一段时间准备给宝宝断奶，想找专家问问如何科学退乳。为此，记者近日走访了市人民医院产科主治医师赵远。赵远提醒广大宝妈，退乳也称回奶、退奶、断乳，是指宝妈在正常分泌乳汁的情况下，采取人工的手段，使乳腺停止分泌乳汁。这里说的人工手段和断奶不同，它实际上是一种干扰正常生理过程的措施，对乳腺不利，而且不哺乳的女性患乳腺癌的风险也会显著提升。所以，宝妈对科学退乳的方法还是应该多了解一些。

赵远解释，宝妈在刚开始母乳喂养的时候，大部分想的都是如何更好地下奶，让宝宝能够吃上母乳，并且还要够吃。但是，喂养一段时间后，也有的宝妈可能因病及其他原因不能母乳喂养或者哺乳期需要断乳，就会开始忧虑如何退乳。这时，宝妈如果采取不正确的退乳方法，不仅无法达到退乳的目的，还有可能引起乳腺管堵塞、乳腺发炎等，严重者还有可能加重原本的基础性疾病，造成严重的后果。

那么，怎么退乳才最快、最有效、最安全？赵远建议，一是要提前作好前期准备。在断乳前，应该尽量控制容易导致乳腺堵塞食物的摄入，如油脂类、糖类等能促进乳汁分泌的食物。二是要果断停止哺乳。当宝宝吸吮刺激妈妈乳头的神经末梢时，妈妈的垂体接收信号就会自然产生泌乳素，进而促使乳房分泌乳汁，宝宝吮乳头的次数越多，妈妈泌乳越多。反之，宝宝少吸，乳汁分泌就会减少。如果停止吸吮，乳房便会停止泌乳。三是断乳后两三天不要挤奶。期间，如果涨乳疼痛得难以忍受时，可以在乳晕稍变软的情况下挤出少量乳汁，但绝对不要全部排空乳汁，稍好受点就马上停止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌，所以应尽量避免挤压乳房。洗澡时，水温不要太高，如果涨乳疼痛的话，就用冷毛巾敷一下，可以缓解症状。四是断乳第4天开始适当挤奶。如果宝妈可以忍耐连续3天没有挤奶，到第4天可以挤一次。不过，必须注意的是，不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为，因为过分刺激会促使新的乳汁分泌。当整个乳晕变软且不再看到射乳的时候，这意味全部乳腺的挤奶都完成了。应当注意的是，挤奶所用的时间不宜太长，10分钟左右即可。

赵远提醒，宝妈仅靠在家自己断乳会感到乳房胀痛甚至有发生乳腺炎的风险，这时可考虑寻求医生帮助，加用药物退乳。临床上，医生常用的退乳方式有：生麦芽60克~90克煎服，每日一剂，连用3日至5日；芒硝250g，分装在2个纱布袋内，敷于乳房上，湿硬时更换；200毫克维生素B6，每日3次，连服3天。总之，退乳的方法有很多，宝妈应根据自己的实际情况，最好在医生的指导下，选择适合自己的方法退乳。