本报讯（记者梁智玲）近日，部分地区进入甲流高发期，不少家有老人的家庭担心起来：怎样预防甲流？如何判断自己是否感染了甲流？就大家关心的问题，记者邀请了市中医院感染性疾病科护士长司伟进行解答。

甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。甲流的潜伏期通常是1天至3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，如咳嗽、流涕、咽痛等。

如何判断自己是感冒还是甲流？司伟说，如果感染的是普通感冒，多以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛表现为主，通常症状轻微且多数能自己恢复。如果感染了甲流，一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，体温在39℃至40℃之间），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，也可能出现呕吐、腹泻等症状。对老年人来说，身体出现突发高热，恶寒、全身酸痛、持续疲乏等症状，要确定下是否感染了甲流。

在日常生活中，老年人该如何预防甲流？最有效预防方式是接种流感疫苗。除了接种疫苗外，由于甲流属于呼吸道传染病，防护时需要坚持“勤洗手”“戴口罩”“少聚集”“一米线”等措施。此外，老年朋友还应均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度劳累，保持较好的抵抗力；每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，保持居住环境清洁。