本报记者 王春芳

高温天气下，很多市民偏爱在健身房挥汗如雨。近日，记者探访发现，我市大大小小的健身场馆生意火爆，一波“流汗经济”热浪来袭。

在民主路一家健身房内，健身爱好者要么在动感单车上尽情运动，要么在跑步机上奋力奔跑。力量区域内，不少男士正在锻炼；训练室里，女士们的各种有氧操、高温瑜伽、普拉提也练得火热。

正在运动的市民杨女士告诉记者，自己平常上班都是坐着，所以选择下班后来运动出汗排毒，同时也可以增强体质。一名健身教练告诉记者，每年5月份到10月份，是健身减脂的黄金期，尤其是三伏天，更是出汗排毒的好时候，这几日，该健身房日接待量超100人次，相比前段时间人流量明显增多。

篮球、羽毛球等室内运动场人气也在酷夏被彻底点燃。记者在另一家健身场馆看到，多个篮球场地和羽毛球场地被打球的健身爱好者占满。据一位健身爱好者介绍，很多健身爱好者会早早来到场馆内健身，如果不是提前预订，基本上“抢”不到场地。

采访中，多家健身场馆的负责人告诉记者，因为今年夏天高温天气持续时间较长，由室外运动转向健身场馆运动的市民越来越多，每个健身场馆都是人满为患，尤其是19时以后。从目前健身场馆的报名人数来看，要比去年同期报名人数多一至两成。健身人群主要是上班族和放暑假的学生，他们大多数想减脂。

爱运动也要会运动。健身教练程女士介绍，在伏天高温高湿下运动，在一定程度上也能改善人体的代谢和循环系统，有助于减脂。在高湿度、低气压下运动，还能锻炼人们的呼吸系统，增强心血管功能。伏天健身最重要的就是及时补充水分。因为夏季人体水分蒸发较多，如果外出健身，最好不断地少量饮水，不要等到口渴了再去饮水。对大运动量的健身者而言，运动前最好喝两杯水，运动中每隔20分钟喝一杯水，还可以饮用葡萄糖水或淡盐水，这样可以在运动中保持更好的状态。

上图 健身爱好者在锻炼身体。

本报记者 王春芳 摄