本报记者 梁智玲

三八妇女节，老年女性朋友们如何过节？当天，她们是文化志愿者，把最精彩的节目送给大家；她们是自信优雅的妈妈，在儿女的祝福中体会到幸福；她们是辛苦付出一辈子的老人，在欢快的娱乐节目中绽放笑容……这个节日，老年女性朋友们过得别样又精彩。

文化志愿者绽芳华

早春三月，春风拂面。3月7日、8日，解放区老年大学文化志愿者把精彩的文艺节目送进小区，丰富群众的文化生活，展示了新时代老年女性的风采。

刘燕是一名文化志愿者，退休后，她没有闲着，和朋友们一起报名学起了舞蹈、朗诵等，丰富退休生活。她说：“退休后有充足的时间，趁着身体好，充分利用每一分每一秒，把老年生活过得充实，既愉悦了自己，也锻炼了身体。”

今年的三八妇女节，解放区文化馆组织文化志愿者在新华街道西城家园小区、影视城广场开展文化演出活动，刘燕和其他志愿者一起报名参加。她和姐妹们在一起排练、化妆、表演，展示了新时代老年女性的风采，传递了正能量，虽然劳累，但满怀欣喜。

记者从3月8日的演出现场了解到，在现场参加活动的文化志愿者平均年龄为65岁，她们精心准备的文艺节目异彩纷呈，以多种形式歌唱祖国，爱我家乡，讴歌时代的幸福美好生活，展示了女性风采，赢得了群众的一致认可。“女性也顶半边天，这些志愿者人老心不老，展现的精气神值得我们学习。”现场的一名观众说。

高龄老人收获欢乐

“这个节日过得很有意义，我们是节日的主角，在欢快的气氛中收获了感动、幸福。”3月8日，居住在焦作蕾娜范老年公寓的一名老人参加了主题为“与春同行，让美绽放”的户外活动，幸福满满。

当天，为激励女员工立足岗位、开拓进取的工作热情，丰富老人在公寓的生活，焦作蕾娜范老年公寓组织了户外活动。参加活动的人员包括女性员工、身体条件允许的女性长者。爱的魔力转圈圈、狭路相逢勇者胜、气球接力、你比我猜默契大比拼等丰富多彩的活动，让现场每一位参与者都沉浸在欢乐中。一名八旬阿姨说，她在退休前是一名老师，如今经常能回忆起工作时的场景，当天的活动让她仿佛重返当年，特别有融入感。

记者了解到，与年轻女性相比，一些高龄老人更渴望社会的参与感，在这个属于女性的节日里，我市很多养老院、社区开展为女性长者送温暖、送鲜花等活动，让她们体会到来自社会的关爱。

在祝福声中收获幸福

节日里，女儿的一声“妈妈，您辛苦了，祝您节日快乐……”，让今年刚刚办理退休手续的贾女士倍感幸福。她说，节日里总能收到女儿的祝福，这一声声甜美的祝福，足以让一辈子的劳累烟消云散。

今年55岁的贾女士已经把退休生活规划好了，她说：“退休后闲暇时间多了，要多陪伴年逾八旬的父母，还要抽出时间丰富自己的生活，把生活过得再精彩。”在女儿的支持下，她在网上报了瑜伽、陶笛两门课程，准备开始系统学习。女儿为她精心挑选了练习器材，还专门收拾了一个房间，作为平时她学习使用。

贾女士说，女性在步入老年后，随着身体各项机能的衰退，很容易出现不良情绪，影响身心健康。其实，在这个人生阶段，优雅、美丽、自信仍应该是生活的主旋律，此时，不妨尽早明确生活目标，给自己多一些信心，让幸福之花持续开放。

上图 女性文化志愿者在表演节目。

本报记者 梁智玲 摄

■记者手记

请给银龄女性

更多关怀

□梁智玲

随着年龄的增长，人们的部分认知能力会有所衰退，社会适应性也会有所下降，女性尤其明显。对银龄女性多一些关爱，是社会层面的话题，应该引起每个人的关注。

对银龄女性多给予身体健康方面的关注。步入老年，女性的身体状况发生了较大变化，健康也容易出现各种各样的问题。如果身边有银龄女性，如妈妈、奶奶、外婆等，不妨带她们定期参加体检，了解她们的健康状况，给予关心。

对银龄女性关怀莫忽视了心理健康。女性为家庭、事业奉献了一辈子，步入老年后易产生失落、抑郁等心理问题，关爱银龄女性，应从关注其心理状况入手，及时帮助她们疏导不良情绪，助其养成健康、向上的生活状态。可引导她们融入社会，参与积极的社交活动，做自己情绪的主人、生活的主角。