内容详情
2022年02月17日
■新闻1+1
心理老师教你“收心大法”
“我怎么一点都不想开学,我有点害怕上学。”开学了,有些同学一时无法适应,该如何将“假期模式”切换到“上学模式”?来,让心理老师教你积极“收心大法”。
解放区学生路小学心理老师任红娟说,马上就要开学了,一些学生会出现焦虑不安、担心害怕等情绪,这是正常现象。这时,同学们可以告诉自己这些情绪反应都是正常的、暂时的,经过调整可以改变。接纳自己的各种情绪反应,不要被情绪左右,积极调整,适应开学季。
任红娟介绍,当出现这种负面情绪时,想想以前在校园里的美好经历,比如春天,校园里的花都开了,和同学一起像蝴蝶一样穿梭在校园里的花园里,非常美好;比如想想校园里丰富的活动,都有助于调整心态。
任红娟介绍,开学后,要循序渐进改变,每天早点休息、按时起床,每天要适当运动,这些都能帮助学生身体舒缓放松,改善情绪,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
开学日,不负春光不负你,让我们一起向未来。
本报记者 赵改玲
链接:
焦作日报
◎
《焦作晚报》焦作晚报社
版权所有◎All Rights Reserved
陕西智森芯创数字科技有限公司 仅提供技术服务支持
豫ICP备14012713号
备案/许可证号:豫ICP备14012713号-1